Znojenje pomaže da se uravnoteži tjelesna temepratura i definiše se kao oslobađanje tečnosti na bazi soli iz znojnih žlijezda.
Može biti uzrokovano emocionalnim stanjem, ozbiljnim zdravstvenim stanjima, menopauzom ili trudnoćom – zbog hormonskih promjena.
Apokrine žlijezde neprestano otpuštaju znoj, a u fazi puberteta dolazi do porasta hormona koji rad znojnih žlijezda čine dinamičnijim. Znojenje kroz apokrine žlijezde obično počinje oko puberteta, i zapravo ne prestaje, pa ako se u toku planinarenja, recimo, uopšte ne znojite, to bi mogao biti znak nekog zdravstvenog stanja.
Zbog toga je korisno da razlikujete vrste znoja, pa u skladu sa tim procijenite da li je pojava uobičajena ili je u pitanju neki zdravstveni problem.
Slani znoj
Baš kao i suze, normalno je da je znoj slan. Međutim, ako je neobično slan do te mjere da vas oči peku, onda je to znak da vam možda nedostaje natrijuma.
Jedan vrlo važan sastojak za zdravo tijelo je hidratacija, a iako zvuči nelogično, dehidratacija je moguća kada vam nedostaje natrijuma u ishrani. Unesite više natrijuma i kalijuma kroz ishranu ili suplementaciju, što će spriječiti veoma slani znoj.
Jedva da se znojite
Svačiji organizam je drugačiji; dok se neki ljudi mnogo više znoje, neki se znoje manje – to je sasvim prirodno. Međutim, kao i sve ostalo, previše ili premalo nečega nije dobar znak.
Ukoliko se slabo znojite i po vrelim ljetnjim danima, pri fizičkoj aktivnosti, vožnje biciklom, to znači da vaše znojne žlijezde ne rade dobro.
Ovo stanje se naziva anhidroza i može uticati na čitavo tijelo. To dovodi do pregrijavanja, toplotne isrcpeljnosti, a može dovesti i do toplotnog udara, što je alarmantno i opasno po život.
Pretjerano znojenje
Pojedinci se prekomjereno znoje i ovakvo stanje teško prolazi nezapaženo i ljudi ga zanemaruju. Prekomjereno znojenje naziva se hiperhidroza i može se dogoditi čak i u toku zimskih dana bez ikakvog razloga. Takođe, može se dešavati i ženama u toku menopauze.
Ponekad ovo stanje može biti veoma opasno. Ako osjetite znojenje i gubitak težnine, znojenje koje se uglavnom javlja u toku spavanja ili osjećaj pritiska u grudima u toku znojenja, onda je vrijeme za ljekara.
Znoj neprijatnog mirisa
Znoj zapravo nema nikakav miris, potpuno je bez mirisa. Ali kada se bakterije u vašoj koži pomiješaju sa znojem, to uzrokuje neprijatan miris, a to je posljedica stresa.
Postoje dvije vrste znoja koji dolazi iz različitih žlijezda: jedan je obično bez mirisa iz ekrinih žlijezda, a drugi je ne baš prijatnog mirisa iz apokrinih žlijezda. Operite područja na kojima se znojite i imajte na umu da vaša ishrana, životna sredina i lijekovi koje pijete utiču na tjelesni miris.
Trudnički znoj
U toku trudnoće, žene imaju tendenciju da se znoje više nego inače, što je povremeno jedan od prvih simptoma trudnoće. Tijelo mijenja svoj miris kada ste trudni, čak i prije nego što vi shvatite da nosite bebu.
U svakom slučaju, bilo koji da je od razloga, konzumiranje dovoljno tečnosti, svakodnevno tuširanje, nošenje odjeće prijatnih materijala i izbjegavanje previše začinjene hrane povoljno će uticati na regulisanje neprijatnog znojenja, prenosi Telegraf.
