Aktivnosti na otvorenom su uobičajene ljeti, ali jako je važno paziti na dehidraciju, opekotine od sunca i ugrize insekata.
Utorbici uvijek možete nositi par sitnica koje će poslužiti kao zaštita ili prva pomoć.
Tokom najtoplijih mjeseci, posebno jula i avgusta, nošenje osnovnih stvari može vam pomoći da ostanete spremni i osjećate se ugodno. Evo ključnih stvari koje trebate imati sa sobom.
Krema za sunčanje
Krema za sunčanje štiti od UV zraka koje uzrokuju opekotine, oštećenja kože i rak kože. Birajte između hemijskih krema za sunčanje (mogu iritirati osjetljivu kožu) i fizičkih krema za sunčanje (bolje za osjetljivu kožu, ali mogu ostaviti bijeli trag). Odlučite se za SPF 30 ili više.
Balzam za usne sa zaštitnim faktorom
Sprečava UV oštećenje vaših usana, koje se često zanemaruje.
Imajte pri ruci balzam za usne SPF 30 ili više i često ga ponovno nanosite.
Hidratantna maglica za lice
Održava vaše lice hidratizovanim, smanjuje crvenilo i može imati svojstva hlađenja. Potražite maglice s prirodnim ekstraktima i posavjetujte se s kozmetologom prije upotrebe.
Sunčane naočare
Sprečite opečene oči sunčanim naočarama. Spremite ih u čvrstu kutiju kako biste izbjegli oštećenje.
Dezinfekcijsko sredstvo za ruke
Još važno nakon pandemije za smanjenje širenja respiratornih virusa u prepunim okruženjima.
Mini parfem
Pomaže u kontroli mirisa tijela.
Razmotrite prirodne mogućnosti ako ste osjetljivi na vještačke mirise.
Upijajući papiri
Smanjuju masnoću na licu i pomažu u borbi protiv akni. Koristite ih štedljivo i izbjegavajte nakon nanošenja kreme za sunčanje.
Mini komplet prve pomoći
Uključuje zavoje, jastučiće od gaze, masti, platnenu traku, hladnu oblogu i lijekove bez recepta za hitne slučajeve.
Boca za vodu
Ostati hidriran je ključno. Nosite bocu za vodu koja se može ponovno puniti, po mogućnosti sklopivu radi praktičnosti.
Zdrave grickalice
Održavajte nivo energije zdravim grickalicama poput proteinskih pločica, svježeg voća, sira, orašastih plodova i narezanog povrća.
Sredstvo protiv insekata
Štiti od bolesti koje prenose insekti. Pažljivo slijedite uputstva za primjenu.
Hidratantne kreme
Odlučite se za lagane hidratantne kreme koje ne začepljuju kožu sa SPF 30 ili više.
Zaštitna maska
I dalje je korisna na prepunim mjestima za sprečavanje širenja bolesti.
Prenosni ventilator
Pomaže vam da se ohladite nakon aktivnosti na otvorenom. Prije polaska provjerite je li napunjen.
Uopštene stvari
Uključite lične stvari kao što su ulošci, tamponi, lijekovi, sočiva, čarape, zdravstvena knjižica i kontakti za hitne slučajeve.
Evo kako organizovati torbicu: redovno ažurirajte sadržaj svoje torbice, odaberite veličinu torbe koja odgovara vašim potrebama, koristite providne vrećice za tečnosti, razmislite o umetcima koji služe kao organizatori torbice, odbacite artikle kojima je istekao rok trajanja i redovno obnavljajte zalihe.
