cover

Rotkva - čistač tijela i disajnih organa

Rotkva (Raphanus sativus) na našoj trpezi nije dovoljno zastupljena, a posebno je bitna u zimskom periodu, kada je organizmu potrebna jaka odbrana od virusa i infekcija. Bilo da je crna ili bijela, obiluje korisnim sastojcima, koji je čine izuzetno ljekovitom. Obje...

cover

Umjereno konzumiranje mliječnih proizvoda štiti od srčanih bolesti

Konzumiranje tri manje porcije mliječnih proizvoda dnevno može da zaštiti od srčanih bolesti i moždanog udara, rezultati su najnovijeg istraživanja. Mliječni proizvodi kao što su sir i mlijeko nisu  na dobrom glasu zbog zasićenih masti koje sadrže, ali je...

cover

Najbolje namirnice za ljude koji cijeli dan sjede

Sedenje je novo pušenje, upozoravaju lekari širom sveta na štetnost predugog sedenja tokom dana. Srećom, šteta se može smanjiti ukoliko svakih pola sata prošetate, redovnim vežbama i konzumacijom sledećih deset namirnica.   Bobičasto...

cover

Ona je "kraljica jeseni" i uvijek je dobro kad je pri ruci

Jabuka ima i do 40 posto vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe. Bogata je polifenolima - biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Opšte je poznato da bar jedna jabuka...

cover

Hranite se ukusno i zdravo: Namirnice koje sadrže najmanje kalorija

Mnogi od nas misle da će suvišni kilogrami nestati ako gladujemo i uz to se izlažemo napornim vežbama. Međutim, nutricionisti savetuju upravo suprotno – jedite puno, ali pazite na kalorije.   Znači, dovoljno je samo da promenite navike u ishrani i ne...

cover

Hladna voda nije dobra za organizam

Voda je najbolji napitak za ljudski organizam, ali mnogi ne vole da piju vodu sobne temperature, posebno u letnim danima. Šta to zapravo čini organizmu? Ispijanje hladne vode uzrokuje grčenje u želucu, što otežava proces probave nakon jela.  Stručnjaci...

cover

Ove namirnice sprečavaju žudnju za šećerom

Umanjite nepotrebnu želju za šećerom tako što ćete jesti ove namirnice.   Avokado  Osim što ćete obogatiti svoju ishranu zdravim mastima, ako pojedete kremasti avokado nekoliko sati posle ručka, možete smanjiti želju za šećerom. Ako...

cover

Ova biljka ublažava simptome prehlade i saveznik je vašeg srca

Smatra se jednim od najboljih začina za srce jer smanjuje nivo holesterola - bosiljak. Bosiljak je začin koji ima fantastičan uticaj na zdravlje i organizam. Ublažava prehladu, doprinosi zdravlju srca, bubrega, očiju i zuba, a pomaže i u lečenju raka.  Ublažava...

cover

Smuti da ojačate u najkraćem roku

Kažu da je septembar, uz januar, najdepresivniji mesec u godini. Odmori su završeni i sve obaveze počinju punom parom. Zato iskoristite ovaj recept na vreme da ojačate, osnažite svoj imunitet i smanjite mogućnosti da vas potkače virusi i prehlade koje donosi...

cover

Kada je najbolje vrijeme za doručak

Nije važno samo šta, već i kada jedete.   OK, svi smo već "milion" puta čuli da je doručak najvažniji obrok. Ali, nije važno samo šta ćete da jedete za doručak, već i kada.   Da li je loše ako neko odlaže prvi obrok...

VIC DANA

joke

Ulazi nastavnica u razred držeci pismene zadatke i ljutito kaže: „Sram vas bilo, djeco! Ja vam zadajem temu 'Slavne žene svijeta', a vi mi tamo pišete o Ceci i nekakvoj Lady Gagi! Kako se niko nije sjetio da piše recimo o...Mariji Curie“!? Na to se djeca uskomešaju i počnu se smijati. „Vama je sad i smiješno, sram vas bilo“! A, onda ustade Perica pa ispali kao iz topa: „Nastavnice, ne zove se Marija Curie, nego Mariah Carey“!

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME