cover

Smršajte uz zdravi smuti nakon praznika

Vjerovatno ste i vi, kao i svi ostali, ovih dana na dijeti. Za praznike se pretjeralo, što pokazuje i vaga. Oni radikalniji krenuli su u teretanu, dok većina ipak samo razmišlja o promjeni...

cover

Vježbanje i ishrana su važni za mršavljenje, ali OVO je još važnije!

Stručnjak za san otkriva da samo malo više sna svake noći može da bude bolje za vas nego odlazak u teretanu! S obzirom na to da je većina ljudi danas "u petoj brzini", mnogi ne spavaju...

cover

Tri vježbe za pravilno držanje

Osim što pravilno držanje, o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i sinonim za dobro zdravlje. Nepravilno držanje, poslije nekog vremena biva ispraćeno mnogim neprijatnim simptomima,...

cover

Evo kako da izbjegnete dobijanje kilograma tokom praznika

Mnogi se tokom praznika ugoje jer je izbor hrane veliki pa ne žele da se kontrolišu, uveravajući sebe da mogu bar u tom periodu godine da se opuste. Izgleda da postoji lak način kako da spriječite...

cover

Brzim hodanjem do zdravlja i vitkosti

Svakodnevne šetnje možete dodatno produžiti tako da se ne vozite autobusom ili autom ako nije nužno potrebno. Kada želimo smršati, obično krećemo na dijetu i u teretanu, ali često zaboravljamo da...

cover

Jednostavan način da sprečite gomilanje viška kilograma tokom praznika

Ne morate čak ni da se trudite previše. Četiri šolje kafe bez šećera dnevno mogle bi da vam pomognu da se ne ugojite tokom praznika, pokazalo je novo istraživanje. Studija sprovedena...

cover

Želite vitku liniju? Spavajte OVOLIKO i time podstaknite mršavljenje

Spavanje utiče na čitav organizam, pa čak i na osećaj gladi. A evo koliko treba da spavate da biste smršali. Više sna može da vam pomogne da smršate, a naučnici su utvrdili da su ljudi...

cover

Jednostavan način da svaka vežba koju radite bude mnogo efikasnija

Lični trener otkriva najjednostavniji način da vežbe koje radite budu efikasnije! Super je što radite vežbe i trudite se da budete zdraviji, ali postoji način i da vežbe koje radite budu još...

cover

Ova dijeta će vam pomoći ako imate nizak pritisak

Česti padovi pritiska zahtjevaju promjenu načina života i ishrane. Za razliku od hipertenzije, ovaj problem zahtjeva povećan, ali ne i prevelik unos soli i redovne obroke. Promjena ishrane može da otkloni...

cover

Zbog ove masaže manekenke imaju ravan stomak očas posla!

Fizioterapeut otkriva da poznate ličnosti i manekenke obožavaju ovu masažu jer im pomaže da odmah imaju ravan stomak! Fizioterapeutkinja Flavija Morelato koja živi i radi u Londonu, tehnikom lifmne drenaže...

VIC DANA

joke

‚‚Molim vas, nisam jeo tri dana",, pruži mu ruku prosjak. A Mujo mu odgovori: ‚‚Moraš, pa makar na silu"

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME