Vrijeme za strpljenje: Kako da povećate šanse da zatrudnite

SAVJETI
cover

Među ženama ima srećnica kojima sve lako polazi za rukom - pa tako i trudnoća. Dovoljno je samo da se suzdrže od odabrane kontracepcije i beba je već na putu. Sa druge strane, neke žene moraju da se malo više potrude, pa polako nestaje strpljenja, a ponekad počne da se gubi i nada. Međutim, važno je znati da ima načina da povećate šanse da zatrudnite. 

Kada se odlučite na ovaj krupan korak, uvijek uzmite u obzir da se morate naoružati strpljenjem i da polako krenete sa preduzimanjem svih važnih koraka kako biste maksimizirali svoju šansu da ostanete u drugom stanju. Koji su to koraci koji mogu uvećati mogućnost za trudnoću? Pročitajte u tekstu pred vama. 

Vodite računa o ovulaciji

Pratite ovulaciju. Važno je povesti računa o plodnim i neplodnim danima. Ukoliko imate regularne cikluse, lako će vam biti i da odredite vrijeme ovulacije - oko dvije sedmice prije početka menstrualnog ciklusa. Takozvani “prozor plodnosti” je sedam dana prije očekivane ovulacije. 

Žene koje imaju neregularne cikluse, nerijetko će se morati malo više potruditi kada je u pitanju planiranje trudnoće. Naime, ako niste sigurni kada da očekujete sljedeći ciklus, teško ćete odrediti i period ovulacije. 

Uradite test za određivanje ovulacije

U takvoj situaciji, poslužite se testom za ovulaciju. Ovi testovi se najčešće koriste na isti način kao i testovi za trudnoću. Test trakica će, u dodiru sa uzorkom urina, reagovati na hromone koji su indikatori ovulacije. Ako test pokaže pozitivan rezultat, odnose bi trebalo da imate u narednih par dana.

Pratite bazalnu tjelesnu temperaturu

Obratite pažnju i na bazalnu temperaturu tijela - najnižu tjelesnu temperaturu prilikom mirovanja. Obično se mjeri po buđenju ili prije bilo kakve fizičke aktivnosti. Ukoliko primjetite rast temperature tokom tri povezana dana, to može biti signal početka ovulacije. 

Imajte na umu da temperatura može da varira i samo jedan stepen, a jajna ćelija preživljava samo 24h nakon ovulacije, tako da je “prozor plodnosti” prilično teško precizno determinisati. Razne bolesti i infekcije takođe mogu uticati na temperaturne fluktuacije, te bi ovu metodu za otkrivanje ovulacije trebalo uzeti sa zadrškom.

Vodite računa o svom zdravlju

Nije nikakvo iznenađenje - ako je tijelo zdravo, veće su šanse da ćete ostati u drugom stanju. Ako razmišljate o trudnoći, prvo se obratite ljekaru koji će vas nakon pregleda informisati o trenutnom stanju vašeg organizma. Ukoliko bude bilo potrebe, ljekar će vas posavjetovati da unesete određene promjene u svoju svakodnevnu rutinu ili da se odreknete loših navika.

Oslobodite se loših navika

Važno je da uputite ljekara u sve dijagnoze koje imate i da ga upoznate sa porodičnom anamnezom. Ukoliko vas neki simptom posebno zabrinjava, svakako ga spomenite. Poruke koje nam naše tijelo šalje, a koje uporno zanemarujemo, ponekad mogu ukazivati na uzrok neplodnosti. 

Ako ste gojazni ili neuhranjeni, ljekar će vam vjerovatno preporučiti dijetu prema vašim potrebama. U većini slučajeva se preporučuje umjerena fizička aktivnost, eliminacija alkohola i duvana i smanjen unos kofeina. Preporuke su da se unosi manje od 200 mg kofeina dnevno. Ukoliko uživate u ukusu kafe, uvijek postoji i opcija bez kofeina. Specijalista će vam vjerovatno preporučiti prenatalne vitamine i folnu kiselinu. Ovi suplementi će smanjiti rizik od pojave abnormalnosti ploda.

Konsultacije sa ljekarom 

Kod većine zdravih parova žena ostaje u drugom stanju najkasnije u roku od godine dana. Međutim, na začeće utiču brojni faktori, pa nema razloga za zabrinutost čak i ako do trudnoće ne dođe u zadatim okvirima. Ukoliko doživite niz spontanih pobačaja, svjesni ste opterećene porodične anamneze ili ste stariji od 35 godina, obratite se ljekaru. Ljekar će vas možda uputiti na genetičara, kako bi se utvrdilo da li se tu krije problem koji izaziva neplodnost.

Uradite prenatalni test u ranoj trudnoći

Ako je bilo potrebno mnogo pažnje, truda, rada i strpljenja da bi se ostvario cilj, vijest o trudnoći će kod budućih roditelja izazvati nalet emocija - radost, ali i strah. Kada ste se godinama za nešto borili, postajete dodatno oprezni i pomalo anksiozni. Baš u takvim situacijama, prenatalni test predstavlja rješenje. 

Naime, već od deste nedjelje trudnoće moguće je obaviti prenatalno testiranje, koje će neinvazivnom, bezbjednom i bezbolnom metodom analizirati stanje ploda. Dovoljna je samo mala količina majčine venske krvi i rezultati prenatalnog testa pouzdano pokazuju prisustvo ili odsustvo hromozomopatija i otkrivaju pol djeteta. Testovi kao što je Premium Genetics, koji je zastupnik renomirane kompanije NIPD Genetics donose savremenu tehnologiju prenatalnog testiranja. Zahvaljujući modernizovanom procesu, rezultati su precizni i pouzdani, a procedura ne nosi rizik po mamu i bebu.

I za kraj, da ponovimo još jednom: najvažnije je da se naoružate strpljenjem. Pokušajte da se opustite, da ostanete pozitivni i da na željenu trudnoću gledate kao na cilj koji ćete ostvariti, samo je potrebno uložiti malo više vremena i truda. Zdrav način života će vam pomoći da se osjećate bolje, a istovremeno ćete kreirati savršeno okruženje za svoju buduću bebu.

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Zbog krađe u prodavnici žena se našla na sudu: Šta si ukrala? Konzervu breskvi. - odgovori ona. Koliko je bilo breskvi u konzervi? Bilo ih je šest. Dobro, onda šest dana pritvora! Tad se iz pozadine začu glas njenog muža: Gospodine, ukrala je i konzervu graška!

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME