Bilo bi dobro da malo smršate: Što manji ITM, manji i rizik od dijabetesa

ZDRAVLJE
cover

Nisu samo gojazni ljudi u opasnosti obolevanja od dijabetesa, a skidanje samo nekoliko kilograma moglo bi svima da pomogne.

Skidanje samo nekoliko kilograma moglo bi znatno da snizi rizik od dijabetesa, čak i kod onih koji nemaju prekomernu telesnu težinu.

Dijabetes je jedna od najčešćih bolesti savremenog dobra, a u većini slučajeva je reč o dijabetesu tipa 2, bolesti koju je moguće sprečiti.

Onima koji imaju prekomernu telesnu težinu ili su gojazni, doktori savetuju da promene način ishrane i da redovno vežbaju, kako bi sprečili nastanak bolesti. A sada novo istraživanje sprovedeno na Stenfordu pokazuje da je dovoljno da indeks telesne mase (ITM) smanjite za samo jedan, kako biste smanjili i rizik od dijabetesa. I to važi i za one koji nisu gojazni i nemaju prekomernu telesnu težinu.

Prema tom istraživanju, kada bi prosečna žena smršala oko tri i po kilograma, a muškarac četiri, rizik obolevanja od dijabetesa bi bio manji sa 1,4 puta.

U proseku, ljudi oboleli od dijabetesa tipa dva imaju deset godina kraći životni vek, a kvalitet njihovog života sve drastičnije opada s godinama.

Nije svaka osoba koja ima ovaj tip dijabetesa gojazna, ali kombinacija višesatnog sedenja sa viškom telesne mase uzrok je dijabetesa tipa 2 u 90 do 95 odsto slučajeva.

Naučnici smatraju da molekuli masti dospevaju u ostatak tela, ometajući metabolizam i dovodeći do insulinske rezistencije. Zbog toga se povećava nivo šećera u krvi, a pankreasu postaje teško da se "izbori" sa glukozom u hrani.

Na osnovu svih tih podataka, naučnici poručuju da je za sve gojazne ljude imperativ da smršaju, kako bi izbegli obolevanje od dijabetesa.

Stenfordovo istraživanje utvrdilo je da što je viši indeks telesne mase, to je veći i rizik od šećerne bolesti. Osim toga, čak i kod onih koji imaju niži indeks telesne mase od 25 (što je medicinski "prag" za prekomernu težinu), rizik obolevanja bio manji što je indeks telesne mase bio niži.

Preciznije, za svaki "poen" manje u indeksu telesne mase, rizik od dijabetesa je bio manji za 1,4 puta.

"Ova istraživanja pokazuju da svaka osoba može da smanji rizik obolevanja od dijabatesa tipa dva mršavljenjem", zaključuju autori studije.

 

Izvor: Mondo.rs

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Dolazi Piroćanac kući, pa kaže ženi: • Ponovo poskupeo benzin! • Pa šta to tebe briga kad nemaš auto! • Nemam auto, ali imam upaljač.

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME