Ispijanje čaja je dobro za mozak

ZDRAVLJE
cover

Evo dobrih vijesti za obožavaoce čaja: ispijanje čaja moglo bi biti dobro za tvoj mozak, pokazalo je novo istraživanje naučnika s Nacionalnog univerziteta u Singapuru. Tačnije, navika pijenja čaja mogla bi imati koristi za mozak s starenjem, odstranjujući neke od tipičnih znakova oboljenja povezanih s godinama. Već praviš čaj?

Tim koji predvodi dr. Feng Lei, docent na odjelu psihološke medicine Medicinskog fakulteta NUS Yong Loo Lin, proučavao je životni stil, opšte zdravstveno stanje i psihološku dobrobit 36 ​​ispitanika starijih od 60 godina. Sudionici su takođe imali MRI skeniranje (snimanje magnetskom rezonancom) i učestvovali u neuropsihološkim testovima.

Nalazi objavljeni u časopisu Aging zadovoljiće svakoga ko provodi svoje dane ispijajući ovaj napitak: sudionici koji su barem četiri puta sedmično pili zeleni, oolong ili crni čaj u periodu od 25 godina, imali su bolje povezane dijelove mozga. Naravno, to nije neposredna zdravstvena korist – već zahtijeva prilično intenzivno vrijeme – ali izgleda da je četvrt vijeka provedeno pijući čaj dobro potrošeno vrijeme.

Foto:bustle

A zašto je, tačno, veoma bitno da određena područja mozga budu što efikasnije povezana? Doktor Feng to ovako objašnjava: “Uzmite analogiju saobraćaja kao primjer – određene regije mozga stavite kao odredišta, dok su veze između tih područja putevi. Kada je saobraćajni sistem bolje organizovan, kretanje vozila i putnika je efikasnije i koristi manje resursa. Slično tome, kada su veze između područja mozga organizovanije, obrada informacija se može provesti učinkovitije.”

“Mi smo pokazali u svojim prethodnim studijama da su konzumenti čaja imali bolju kognitivnu funkciju u odnosu na one koji nisu pili čaj”, nastavio je. “Naši trenutni rezultati koji se odnose na moždanu mrežu indirektno podržavaju naša prethodna otkrića pokazujući da su pozitivni učinci redovnog pijenja čaja rezultat poboljšane organizacije mozga nastale sprečavanjem poremećaja međuregionalnih veza.”

Foto:bustle

Zdravstvene prednosti čaja nisu ograničene samo na mozak. Prema časopisu  Harvard Health, zeleni čaj sadrži visok nivo hemikalija poznatih kao polifenoli, a crni i crveni čaj ih sadrže u manjoj količini. Polifenoli su antioksidanti, koji neutrališu druge problematične hemikalije i smanjuju rizik ok kardiovaskularnih bolesti.

Polifenol pomaže i kod regulisanja šećera u krvi i pozitivno utiče u borbi protiv dijabetesa. Više studija provedenih na Harvardu bilo je o uticaju čaja na manju šansu za razvoj dijabetesa, mada još uvijek nije moguće tačno izračunati direktnu uzročno-posljedičnu vezu između njih.

Dr. Qi Sun, docent na odjelu ishrane Harvard School of Public Health, skreće pažnju: “Konzumiranje čaja, posebno zelenog, možda nije čarobni napitak, ali kada se uvede u svakodnevnu rutinu ishrane zajedno sa žitaricama, ribom, voćem, povrćem, i što manje crvenog i prerađenog mesa, dobija se dobitna kombinacija.“

Još uvijek ne praviš čaj?

Izvor: ultra.ba

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Zvono na interfonu: - Ko je? - Majstor za prozore... - Ali... Ja već imam majstora. - Znam... To sam ja. Ispao sam.

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME