Lagana ljetna dijeta: Skinite 6 kg za 12 dana

ZDRAVLJE
cover

​Predstavljamo vam dijetu koja potpuno mijenja metabolizam.

Dijeta traje dvanaest dana i za ovo vrijeme možete izgubiti do šest kilograma. Ova dijeta je vrlo lagana, idealna je za ljetne dane i nutricionisti uvjeravaju da se izgubljeni kilogrami neće brzo vratiti.

Meni za dvanaest dana

Prvi dan 

  • kuvani pirinač 250 grama
  • dva grejpa
  • salata sa spanaćem
  • zeleni čaj
  • 200 grama kuvane piletine

Drugi dan dijete

  • dva grejpa
  • dve zelene jabuke
  • zeleni čaj
  • 150 grama tvrdog sira

Treći i četvrti dan

  • Jogurt u bilo kojoj količini

Peti i šesti dan

  • Jabuke u neograničenim količinima.

Sedmi, osmi i deveti dan

  • Tvrdi sir i riba kuvana na pari (možete jesti različite vrste riba)

Deseti, jedanaesti i dvanaesti dan

  • Crveno vino sa sirom: 30 grama sira uz čašu crvenog vina.

Ako ovo sve uspijete izdržati sigurno ćete smršati!

 

Izvor: Nezavisne

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Šeta Crnogorac kroz park, pa ugleda plavušu na klupi. Priđe joj i reče: „A, jesi lijepa đevojko“! „Hvala, ali ne mogu isto reći za vas“, odgovori ona. „A, možeš, možeš, ako bi znala lagati ka` ja“, ispali Crnogorac kao iz topa!

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME