Omiljeno ljetno voće efikasno hidrira i čisti tijelo!

ZDRAVLJE
cover

Lubenice su naše omiljeno ljetno voće. Ako misliš da će te lubenica preopteretiti i naduvati stomak, vrijeme je da ponovo razmisliš. Sočne lubenice su bogate mnogim hranjivim tvarima i imaju najveću hranjivu vrijednost po kaloriji. Lubenice su odlične za tvoje cijelokupno zdravlje.

Lubenice su ukusne i hranjive, a sadrže veliku količinu vitamina A, B6, C, L-citrulina, vlakana, antioksidanata i kalija. Zapravo, lubenice su najbolji izvor L-citrulina.

Ove hranjive tvari funkcionišu u savršenoj sinergiji i potiču tvoj imunološki sistem, dok ti pomažu da ublažiš simptome dijabetesa, astme, osteoartritisa i reumatoidnog artritisa.

Evo još nekoliko pogodnosti koje pruža ovaj sočni plod:

  • Ubija opasne bakterije i čisti bubrege.
  • Sjeme lubenice olakšava eliminaciju kamena u bubregu. Zgnječi kašiku sjemenki i ostavi ih u kipućoj vodi, popij čaj od sjemenki.
  • Redovna konzumacija lubenica, smanjuje krvni pritisak i stimuliše cirkulaciju krvi.
  • Vitamin C u lubenicama sprečava stvrdnjavanje arterija.
  • Voda i vlakna olakšavaju zatvor.
  • Redovno jesti lubenice, kako bi se spriječio rak prostate. Ne zaboravi da su lubenice bogate antioksidantima.
  • Kalijum i magnezijum ublažavaju bolove u mišićima. Minerali imaju važnu ulogu u procesu oporavka.
  • Lubenice uklanjaju amonijak iz jetre i čiste cijelo tijelo.

Foto: unsplash

Možeš da konzumiraš lubenice na mnogo različitih načina. Većina ljudi voli da doda komade lubenice u salatu od povrća. Drugi jednostavno vole grickati same kriške lubenice. Ako voliš sokove, sok od lubenice je nešto što moraš probati.

Uživaj u omiljenom voću ljeta!

Izvor: ultra.ba

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Dobio mesar sina i pita ga prijatelj: 'Koliko je mali težak?' 'Četiri kilograma s kostima', odgovara ponosno mesar.

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME