DIJETA SA HELJDOM Na najzdraviji mogući NAČIN možete brzo da SMRŠATE

ZDRAVLJE
cover

Brza dijeta sa heljdom je sve što vam treba, ako želite na brzinu da se uvučete u kupaći i otarasite se par kilograma viška.

 

U poređenju sa drugim žitaricama heljda je niskokalorični, dijetski proizvod, koji sadrži mnogo proteina, aminokiselina, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, fosfora, joda, vitamina B1 i B6. Poslije dvije nedjelje držanja dijete sa heljdom možete da izgubite 7 do 10 kg i ujedno očistite svoj organizam.

PRIPREMANJE HELJDE

 

Uveče proprženu heljdu u zrnu zalite kipućom vodom, ocjedite i ponovo zalite kipućom vodom, poklopite i ostavite preko noći. Ujutru je spremna za upotrebu. Možete pripremiti 1, 2 ili 3 čaše, već prema svom apetitu.

 

JELOVNIK DIJETE

Heljdu je dozvoljeno jesti koliko god želite, bez začina, soseva i soli (jedino može soja sos). U toku dana popite 1 litar kefira (1%-1,6% m.m.) i pijte minimum 1,5 litra vode dnevno. Dozvoljena je i kafa, ali ne više od dvije šolje dnevno, bez šećera. Poželjno je da četiri sata prije odlaska na spavanje završite sa posljednjim obrokom.

U toku dana možete uzimati voće i povrće (jabuka, narandža, kupus salata, zeleno povrće, suve šljive, kašiku meda). Možete jesti bareno zeleno povrće – spanać, brokoli, prokelj, grašak, ali bez soli i drugih začina.

Heljdina dijeta nije gladovanje, tako da ne bi trebalo da imate osjećaj gladi. Kada završite sa dijetom čišćenje organizma se nastavlja još nekoliko dana, pa nemojte odmah da se mjerite, već sačekajte još 3-4 dana da stanete na vagu.

Izvor: Srpskainfo

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Žirafa se hvali zecu dugačkim vratom: - Kad pijem vodu u vruće dane, neopisiv je doživljaj, centimetar po centimetar voda hladi moje grlo. Kad jedem ukusno lišće i gutam ga, neopisiv je doživljaj, centimetar po centimetar klizi niz moje grlo. Na to će zec: - Jesi li ikad povraćala?

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME