Jedna stvar vam može pomoći da smršate i dok spavate

ZDRAVLJE
cover

Većina ljudi se za trošenje kalorija itekako znoji i muči, ali one mogu nestajati i dok spavate, piše Medical News Today.

Ako prije odlaska u krevet popijete jednu šolju čaja, a pogotovo ako on sadrži mentu, kamilicu ili cimet, u snu možete izgubiti i do 500 kalorija, pokazala su nova istraživanja.

U obzir ne dolaze takozvani čajevi za dijetu, već prirodni čajevi koji umanjuju nivo stresa prije spavanja, poput, recimo, čaja od cimeta. 

"Ima blagi učinak na metabolizam, dobro djeluje na razinu šećera u krvi i smanjuje potrebe za hranom. Naravno, on ne umanjuje potrebe za promjenom prehrane", rekla je nutricionistica Helen Bond.

Zbog velike količine antioksidansa, i zeleni čaj spada u one koji bi vam mogli potrošiti kalorije dok spavate. 

Jedno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj može sagorjeti dodatnih 75 - 100 kalorija dnevno.

(index.hr)

  •  

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Mladi bračni par ne priča već tri dana. Četvrti dan žena nađe na stolu papir na kojem piše: "Probudi me sutra u sedam sati. Tvoj muž." Sutra se muž budi u pola deset i vidi papir na kojem piše: "Probudi se, sedam je sati. Tvoja žena."

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME