IMAJU SAMO 40 KALORIJA Sokovi od voća i povrća gotovi za 5 MINUTA (VIDEO)

ZDRAVLJE
cover

Napitke koji su prave imunitetske bombe od voća i povrća svako može brzo da napravi i bez sokovnika.

 

Savršeni su kada je potrebno malo energije, a ovako napravljeni sokovi imaju mnogo manje šećera nego uobičajeni, te sadrže i veliku količinu vitamina i minerala, piše Nest&Glow.

Za pripremu je najbolje koristiti sezonsko voće i povrće, a za pravljenje ovih napitaka potreban je samo blender.

Stručnjaci sa Nest&Glowa savjetuju da đumbir nikada ne treba guliti, jer se upravo u kori nalazi najviše hranjivih tvari. Takođe, limunska kora je jestiva, a preporučuje se da ne treba guliti ni kivi ni jabuku, jer tako ostaje puno više vitamina.

 

 

Evo su neki recepti za čiju pripremu je potrebno 5 minuta, a imaju samo 40 kalorija.

Mrkva i kurkuma

Potrebne su 3 mrkve, 1 oguljeni limun, korijen đumbira i pola kašičice kurkume.

 

Cvekla i limun

Za ovaj napitak je potrebna 1 cvekla, 1 jabuka i 1 oguljeni limun.

Zeleni napitak

100 grama špinata ili blitve, pregršt bilja poput maslačka ili peršuna, 2 celera i 1 kivi.

Kajanska papričica i đumbir

Potreban je oguljen limun, korijen đumbira, kajanska papričica i nekoliko kašičica vode.

Priprema:

Oguliti i isjeckajti voće i povrće, staviti u blender i blendati. Možda će u svaki recept trebati dodati malo vode. Uz pomoć krpe iscijediti sok i uživati u zdravim napicima.

 

Izvor: Srpskainfo.com

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Došao Crnogorac u Podgoricu na pijacu pa pita prodavačicu. "Je li mala, pošto su ti paprike"? Kaže ona. "Dva evra". "A da ti nijesu punjene"?

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME