IMAJU SAMO 40 KALORIJA Sokovi od voća i povrća gotovi za 5 MINUTA (VIDEO)

ZDRAVLJE
cover

Napitke koji su prave imunitetske bombe od voća i povrća svako može brzo da napravi i bez sokovnika.

 

Savršeni su kada je potrebno malo energije, a ovako napravljeni sokovi imaju mnogo manje šećera nego uobičajeni, te sadrže i veliku količinu vitamina i minerala, piše Nest&Glow.

Za pripremu je najbolje koristiti sezonsko voće i povrće, a za pravljenje ovih napitaka potreban je samo blender.

Stručnjaci sa Nest&Glowa savjetuju da đumbir nikada ne treba guliti, jer se upravo u kori nalazi najviše hranjivih tvari. Takođe, limunska kora je jestiva, a preporučuje se da ne treba guliti ni kivi ni jabuku, jer tako ostaje puno više vitamina.

 

 

Evo su neki recepti za čiju pripremu je potrebno 5 minuta, a imaju samo 40 kalorija.

Mrkva i kurkuma

Potrebne su 3 mrkve, 1 oguljeni limun, korijen đumbira i pola kašičice kurkume.

 

Cvekla i limun

Za ovaj napitak je potrebna 1 cvekla, 1 jabuka i 1 oguljeni limun.

Zeleni napitak

100 grama špinata ili blitve, pregršt bilja poput maslačka ili peršuna, 2 celera i 1 kivi.

Kajanska papričica i đumbir

Potreban je oguljen limun, korijen đumbira, kajanska papričica i nekoliko kašičica vode.

Priprema:

Oguliti i isjeckajti voće i povrće, staviti u blender i blendati. Možda će u svaki recept trebati dodati malo vode. Uz pomoć krpe iscijediti sok i uživati u zdravim napicima.

 

Izvor: Srpskainfo.com

KOMENTARI

chat

IZDVOJENE VIJESTI

VIC DANA

joke

Pije Mujo vino i dobro se našljok'o pa počne da pjeva na sav glas: - "Pijem da je zaboravim..." Nedaleko sjedi Haso pa mu priđe i upita: - "Jarane, piješ vino da je zaboraviš? A ko je to?" Mujo prepliće jezikom: - "Pojma nemam, već sam je zaboravio."

SUDOKU

sudoku

Postoji greska

Čestitamo, uspješno ste rijesili sudoku!

1 2 3 4 5
6 7 8 9 x

VRIJEME

weather
BANJA LUKA VRIJEME